MTB
Mountain Bike, ou Bicicleta de Montanha, é um tipo de bicicleta usado na para praticar o Mountain Biking, uma modalidade de ciclismo na qual o objetivo é transpor percursos com diversas irregularidades e obstáculos.
No Brasil o esporte é chamado popularmente de Mountain Bike, eventualmente de Ciclismo de Montanha ou Mountain Biking e comumente abreviado como MTB.
O Mountain Bike é praticado em estradas de terra, trilhas de fazendas, trilhas em montanhas e dentro de parques e até na cidade.
Mountain Bike é um esporte que envolve resistência, destreza e autossuficiência.
Para praticar o Mountain Bike, não basta ter uma bicicleta adequada, é importante a utilização do itens de segurança e estar atento quanto a acessórios que poder ser de grande ajuda para os trechos mais longos.
Itens de SEGURANÇA, indispensáveis para qualquer tipo de modalidade:
- Capacete para proteger a cabeça contra eventuais quedas;
- Luvas para se ter o controle da bicicleta, ajuda também a amenizar o suor escorrido dos braços para a mão;
- Óculos para evitar os respingos de lama, as pedrinhas e também os insetos que podem atingir a vista.
ACESSÓRIOS para trechos mais longos ou fora da cidade:
- Câmara-de-ar reserva para substituir outra quando ocorre um furo;
- Bomba-de-ar para encher a câmara-de-ar;
- Água para hidratar o atleta: mochila com depósito ou cantil encaixado na bicicleta, com água ou mistura isotônica;
- Alimentos para alimentar o atleta: geralmente barras de cereal, frutas ou algo igualmente rico em carboidratos e fácil de carregar.
É importante que o ciclista possua conhecimentos básicos de manutenção e reparo de bicicletas.
Existem ainda as roupas, que são acessórios que podem proporcionar mais conforto e desempenho ao atleta:
- Camisas que também são importantes, dando prioridade as camisas feitas de “coolmax”. Este tipo de tecido absorve e evapora facilmente o suor;
- Bermudas são feitas com tecidos especiais também e são acolchoadas;
- Sapatilha que prende no pedal, para se ter um maior desempenho, pois eles vão ficar na posição correta.
Existem muitas modalidades para pratica do Mountain Bike, no Brasil as mais praticadas são cross-country (XC), downhill, dual slalom e cicloturismo. Para saber mais, visite a página do Wikipédia sobre Mountain Bike.
O cross-country possui dois formatos quando se fala de competição, o olímpico e o de maratona:
Cross Country Olympic ou XCO, batiza oficialmente as competições em circuitos fechados, com extensão a partir de 4km e não superiores a 9km por volta do circuito, com provas que variam de 1:30 a 1:45.
Cross Country Marathon ou XCM, são provas com uma maior extensão, com média de duração de três horas e percurso de até 60km. São provas em que a resistência é fator decisivo para a vitória.